Mindfulness

Holis crafter, feliz marte! Ya comienzan a asomarse esos días de calorcito que nos permiten disfrutar del clima en el exterior. Estos días he pasado en el patio creando mientras tomo un café al sol, mas concretamente practicando el mindfulness ¿Sabes que es?

🌺 El mindfulness es una técnica que combate el estrés y la ansiedad llevándonos a un estado de serenidad, calma y claridad mental reduciendo niveles de cortisol (la hormona que se desata en situaciones de estrés). ¿Te has sentido estresada últimamente?

Hoy te propongo crear tus propias láminas para colorear usando los marcadores Faber Castell acuarelables que ▶ Revisioné aquí y sellos de flores y plantas que puedes conseguir en @somoscrafters.uy

🌸 Sellos Florales Bo Bunny
🌸 Sellos Fresh Bouquet
🌸 Sellos Here&Now
🌸 Sellos Fores Friends

¿Cómo hacer tus láminas?

🖌 Para la base usaremos papel acuarela Canson de 300gr
🖌 Estamparemos los sellos que tengamos para colorear con tinta a prueba de agua como la Archival Ink
🖌Esperamos a que seque.
🖌Garabateamos con marcadores acuarelables (no toda la superficie) y

aplicamos agua con un pincel. De esa forma conseguiremos degradé y aclarar zonas con el mismo color o mezclarlas. Si quieres ver como lo he logrado aquí tienes el ▶ video proceso.

💆‍♀️Ahora ya sabes como hacer tus propias laminas para colorear, tener un tiempo de relax para ti o junto a los peques. Incluso se me ocurre que podría ser parte de un Set de souvenir de cumple infantil o para entretenerlos en uno de adultos. ¿Qué opinas? déjame saber en comentarios si te he ayudado con esta idea o que otra estrategia tienes tu para bajar la ansiedad y el estrés mediante el mindfulness. Que tengas una hermosa semana, Lady! 🦋